As bebidas energéticas podem causar calvície?

A investigação chinesa descobriu que aqueles que bebem regularmente bebidas energéticas têm 42% mais probabilidades de perder o cabelo, especialmente os homens.

No artigo de hoje, explicamos qual é a ligação entre calvície e bebidas energéticas, e também tentamos dar algumas dicas sobre o que se pode fazer em caso de queda de cabelo.

Porque é que as bebidas energéticas podem causar calvície?

As bebidas energéticas contêm vários elementos, como por exemplo:

• açúcar;
• cafeína;
• vitamina B;
• carbohidratos e electrólitos;
• ingredientes herbais, tais como ginseng;
• derivados de aminoácidos, tais como a carnitina.

Estes elementos são essenciais para o crescimento do cabelo, desempenhando também um papel fundamental na expressão genética. Além disso, aceleram a divisão celular, aumentam a proliferação folicular e protegem os folículos capilares dos danos oxidativos.

Embora estas bebidas energéticas possam parecer muito úteis para as pessoas que sofrem de calvície, existem efeitos secundários que podem causar a queda de cabelo diretamente ou afetar a saúde em geral.

Porque é que o cabelo pode cair com as Energy Drinks?

A ingestão excessiva de bebidas energéticas é um factor predisponente à toxicidade de certos elementos, tais como a cafeína e o selénio. A dose tóxica de cafeína é de 3 mg/kg/g, enquanto que a dose diária não deve exceder 700 mcg de vitamina A e 55 mcg de selênio.

O selénio e a vitamina A são tóxicos para o cabelo quando tomados em doses elevadas e podem também ser um gatilho para a alopecia areata. O consumo excessivo de bebidas energéticas está ligado a um aumento das catecolaminas e das hormonas de stress.

Por conseguinte, os produtos energéticos podem ser considerados como um fator de risco para diabetes e problemas metabólicos, e podem também causar a queda de cabelo.

Normalmente, as bebidas energéticas contêm muitos tipos de açúcar. Estes incluem adoçante de milho, xarope de milho, dextrose, frutose, glucose, xarope de milho de alta frutose, mel, lactose, xarope de malte, maltose, melaço, açúcar bruto e sacarose.

O consumo de bebidas demasiado adoçadas, tais como Red Bull e similares, também está associado a problemas de saúde, tais como aumento de peso, obesidade, diabetes tipo 2, doença cardíaca, disfunção renal, cirrose hepática não alcoólica, cáries dentárias, artrite e gota.

Todos os anos nos EUA, cerca de 20.000 pacientes vão para as urgências devido aos efeitos secundários de beber demasiados produtos energéticos. A maioria dos problemas associados a estas bebidas é causada por envenenamento por cafeína, cujo limite, como mencionado acima, é de 3 mg/kg/g.

Estudo sobre a relação entre as bebidas energéticas e a calvície

Um estudo de investigação chinês, intitulado “The Association between Sugar-Sweetened Beverages and Male Pattern Hair Loss in Young Men“, destacou o facto de a calvície de padrão masculino na China ter aumentado de 21,3% em 2010 para 27,5% em 2021.

O estudo examinou 1020 participantes em 31 províncias diferentes da China com idades compreendidas entre os 18 e os 45 anos. Havia 592 indivíduos com queda de cabelo, a maioria dos quais eram idosos, fumadores ou ex-fumadores, utilizadores de álcool, com um baixo nível de educação e pouco ativos fisicamente.

Os sujeitos cuja dieta consistia em alimentos fritos, bebidas energéticas, bebidas açucaradas, doces e poucos vegetais foram quase todos afetados pela calvície. Em contraste, os participantes sem problemas de queda de cabelo seguiram uma dieta saudável e equilibrada de grãos, raízes, frutos, peixes e mariscos.

Os dados mostram que os participantes afectados pela calvície consumiram grandes quantidades de bebidas açucaradas ou bebidas energéticas. O consumo semanal destas bebidas foi de 4293 ml em sujeitos com queda de cabelo em comparação com 2513 ml em participantes normais.

Em suma, os investigadores concluíram que as bebidas energéticas aumentam a possibilidade de calvície, afirmando ainda que os mais jovens devem ser muito cuidadosos com os efeitos que estas bebidas causam. Na verdade, para além da calvície, os açúcares podem causar sérios danos à saúde.

Quantas bebidas energéticas tem de beber para estar em risco de calvície?

A quota de mercado das bebidas energéticas cresceu em 2022 e os EUA estão em primeiro lugar. Antes de escolher uma marca de bebida energética, deve-se ter sempre cuidado, pois nem todas foram aprovadas pela US Food and Drug Administration (FDA).

O consumo de energia ou de bebidas açucaradas varia e depende geralmente dos componentes presentes e da sua concentração. Um consumo aceitável de bebidas energéticas é em média 5-7 bebidas energéticas por semana. Acima deste montante, há um risco de danos graves para a saúde.

Que fazer em caso de calvície?

Há três soluções possíveis para combater a calvície.

• Transplante capilar: a extracção de unidades foliculares saudáveis de uma área saudável não afectada pela queda de cabelo e a sua subsequente enxertia nas áreas afectadas pela calvície.
• Minoxidil: espuma para ser aplicada ao cabelo capaz de estimular o recrescimento, geralmente vendida em concentrações de 2% ou 5%.
• Finasterida: 1 mg de comprimido diário, capaz de inibir os efeitos da enzima 5α-reductase que converte a testosterona em diidrotestosterona (DHT), a hormona responsável pela queda do cabelo.

Minoxidil e finasterida provaram ser drogas úteis para combater a queda de cabelo, mas têm efeitos secundários que também podem ser graves. O transplante capilar, por outro lado, é a única solução definitiva que pode resolver o problema da calvície de uma vez por todas.

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Conclusão

Como o estudo realizado na China demonstrou, existe uma forte correlação entre o consumo de bebidas energéticas e a calvície. Além disso, as pessoas que bebem grandes quantidades de bebidas energéticas todos os dias são mais propensas a desenvolver doenças e a perder o seu cabelo.

Ninguém diz para não beber mais estas bebidas, mas seria bom reduzir muito o seu consumo, porque, como já dissemos muitas vezes, elas podem causar sérios danos à saúde.